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甄戰大學【大眾傳播學群】17而勵,打造成功甄選的5把鑰匙 好書推薦
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內容來自YAHOO新聞
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好書甄戰大學【大眾傳播學群】17而勵,打造成功甄選的5把鑰匙
作者: 言諭
新功能介紹- 出版社:鼎茂
新功能介紹 - 出版日期:2012/03/13
- 語言:繁體中文
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博客來書店練6天甩頭功!6旬婦「骨刺損神經」竟癱瘓
國泰醫院物理治療師簡文仁:「這個轉動其實很不好。」
像這樣大動作360度轉頭,甩頭功是很多低頭族覺得脖子痠痛時會做的事,但物理治療師說萬萬不可呀!
國泰醫院物理治療師簡文仁:「轉頭常常做,日久做下來的話就很容易變成刺激它長骨刺,骨刺一長出來就容易痠痛麻,痠痛麻,你再去做一個比較大力的轉呀扭呀,力量越大的話對脊隨的影響力越大。」
台北就有一名60歲婦人,脖子長期痠痛麻,熱敷都不見效果,就在朋友建議下每天30分鐘前後左右用力甩頭50到100下,想要舒緩不舒服,短短六天就四肢無力,原來是脖子上長骨刺,因為連續甩頭運動骨刺摩擦到神經而癱瘓。
國泰醫院物理治療師簡文仁:「有這個喀拉聲音,基本上不會痛不可重複性是沒關係,偶爾這樣啵一下沒關係,但你不要沒事就一直啵一直啵一直啵,一直啵就過度刺激很容易提早退化。」
覺得肩頸痠痛,伸展時會發出聲音,物理治療師說不用太緊張,運動時應該要前後左右分開伸展,也可以收脖子讓頸椎骨頭回復應有姿勢,甚至是靠在牆上矯正姿勢,切記不要轉頭,而低頭族多,物理治療師也發現過去肩頸痠痛來復健,以5、60歲患者居多,現在有年輕化趨勢2、30歲占了2成,長期用電腦或低頭別忘了要適時伸展。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/練6天甩頭功-6旬婦-骨刺損神經-竟癱瘓-034058224.html
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