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一、找出造成壓力的原因
二、積極面對壓力的問題
三、THINK UP 解決之道
四、瞭解自己的潛能
五、瞭解社會的變遷
六、開發自己的潛能
七、正面解決問題
八、開啟光明人生

本書特色

AQ(Adversity Quotient) 逆境商數，遭遇到逆境的處理能力。 AQ如同EQ是可以訓練的。一般而言，人遇到挫折或壓力時，會有三種反應型態：

1.自暴自棄，將壓力變成毒藥；
2.認命面對，將壓力變成苦藥；
3.昇華突破，將壓力變成甜點(或補藥)。

AQ低的人，則是怨東怨西，一切都是別人的錯。屬於第1及第2型。AQ高的人沒有時間埋怨，因為，解決問題的時間都嫌不夠。屬於第3型。增強AQ，將強化自己的競爭力。

作者簡介

莊淇銘

在廿一世紀縮短與成功距離最快的方法，不是努力讓自己變成巨人，而是能夠站在巨人的肩膀上看世界。

做為廿一世紀的巨人，不只是能鑑往知來，承先啟後，更要能洞燭機先，掌握未來趨勢脈動，成為一個時代的領航者。

莊淇銘教授是國內推展未來學的先驅。難能可貴的是，他精通多國語言，也許您會以為這是他的天賦異稟，其實主要是他富於創意，掌握了有效的學習方法。

雖然頂著高科技的專業背景，莊教授在言談舉止之間，仍不時流露出他高感性的人文素養。所以他談未來學，談創意學習，也談生命生死，愛恨情仇；這些攸關您我未來命運至深且鉅的課題，在莊教授鞭辟入裡、生動精彩的演出之下，將為您我未來的人生勾勒出一副美麗動人的景象。

學歷：
成功大學環境工程學士、美國俄亥俄大學電腦碩士、
美國路易絲安娜大學電腦博士

現任：
智多新協會會長
台北市研考會委員
台北縣資訊委員會委員
國立台北教育大學教育經營管理研究所既數位內容設計學系教授

經歷：
資訊工業策進會顧問
內政部著作權委員會軟體登記審查委員
台灣人權促進會理事
綠色和平廣播電台節目主持人
台灣時報、民眾日報主筆
僑委會「宏觀天下」電視節目主持人
中華民國資訊學會理事
中華民國電腦輔助教學協會理事長
台北市政府研考會委員
淡江大學資訊工程系主任
淡江大學資訊工程研究所所長
淡江大學教育品質管制委員會執行長
開南大學校長(原開南管理學院創校校長)
高雄空中大學校長
高雄市政府顧問
考試院典試委員
中華民國多媒體英語學會理事長
國立大學校院協會理事
國立台北教育大學校長

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博客來
作者：莊淇銘

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出版社：清涼音文化

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出版日期：2011/05/01
語言：繁體中文

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正面人生：將壓力轉換成生命中的甜點(2片CD、無書)

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MLB》戴維斯與運動家續約兩年10.3億全壘打王將奧克蘭變成自己家

奧克蘭運動家於今日宣布，與陣中外野手戴維斯（Khris Davis）續下兩年3350萬美元合約（約新台幣10.3億），本季截止至今，這位31歲的重砲繳出領先全聯盟10支全壘打的成績還外帶20打點，全壘打王實至名歸。

在這段合約細項曝光後，戴維斯也發表一段聲明說道：「自從來到運動家以後，就覺得這裡是個特殊的地方，我很喜歡在我們球迷面前比賽，隊友也讓我有家的感覺，這就是我的感受，從未隱瞞想留在運動家的事實，很高興能繼續稱奧克蘭為自己的棒球之家。」

戴維斯上個賽季有48支全壘打表現，自從2016年加入運動家以來，戴維斯已經累積將近143支全壘打（截止至2018年賽季），在全壘打這塊領域幾乎無人能及，3個賽季個別都有繳出至少40支全壘打，也讓其與隊史兩位球星，名人堂法克斯(Jimmie Foxx）和老前輩馬奎爾（Mark McGwire）相提並論。

運動家總管賓恩(Billy Beane)也對此表示：「戴維斯是一名特殊的天才，無論場內場外都為球隊帶來巨大影響，已經是運動家最受歡迎的球星，戴維斯對運動家的承諾始終沒變過，從一開始就明確表示自己想要在這裡打球並贏得勝利，我們都很高興戴維斯能繼續當運動家的一份子。」

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內容來自YAHOO新聞

良心菜嘸人顧要買請自己投錢

炮子崙假日農夫市集，登山步道沿路都是「良心菜」，自行拿取後再把錢放入零錢筒，並自己找零。（王錦河攝）中國時報【（執筆：張翠芬）】

頭家不在，「買菜請自己投錢！」炮子崙茶山古道常有登山客出入，步道沿路擺著一攤攤農產品，深坑這個農夫市集是新北市第一個假日農夫市集，最大的特色是，攤位都沒人看店，賣的都是「良心菜」。

炮子崙茶葉產銷班蔡金來班長是市集的召集人，他說，因應山友需求，大家開始試賣自家的農產品，2011年結合一些小農，利用假日時間在登山路口小空地擺攤，將自家栽種的蔬菜水果放在小攤上。

因為鄉下人農忙又不好意思開口賣，所以只簡單寫上標價，讓登山客自己拿取後再把錢放入零錢筒。

2012年5月12日新北市第一個假日農夫市集在深坑炮子崙誕生，蔡金來說，當時市府長官們都很訝異，「一般市集都設在有人潮的地方，我們的市集卻是在山上」，而且市集控管良好，小農用登記簿記錄輪流管理，山友買菜自己投幣找零，幾乎很少有誤差。

2014年12月26日林家草厝也成立農產品展售點，茶山古道的農夫市集「連成一線」，目前山上20幾戶農家，幾乎每戶都有一個展售點，販售自家栽種的當季安全無毒鮮蔬。

不少山友買了菜先寄放在攤位或厝裡，離去時再帶下山，像家人般親密互動，正是深坑假日農夫市集獨有的人情風景。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/良心菜嘸人顧-要買請自己投錢-215005662.html