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  作者： 樂媽咪專業瘦身團隊
  
  新功能介紹
• 繪者： 楊智雅
• 出版社：樂友文化
  
  新功能介紹
• 出版日期：2016/10/26
• 語言：繁體中文

專為上班族量身打造的完美瘦身書！

從觀念開始，徹底改變你的體重與人生！

抓住正確的健康概念，你會發現不想瘦都難！

隨書附贈「我的健身飲食筆記」，讓讀者可以記錄自己每日的飲食及運動現況，有效掌握瘦身節奏，成為自己身體的好主人！



本書特色

特色一：要瘦身，健康觀念先正確！

釐清身體狀況、肥胖定義及成因、基礎代謝率等健康新知，執行瘦身計畫自然事半功倍！

特色二：你的身體就是一座健身房！

許多讀者對於瘦身有太多制式的想像，這一章旨在告訴讀者，只要掌握正確方法，瘦身與生活其實息息相關，一點都不難！

特色三：雕塑運動須從每日做起

專為難瘦的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肉制定神奇的快速局部瘦身法，包含手臂、大腿、小腿、腹部，甚至是下巴肉，都有一套簡單、有效的瘦身法。

特色四：享受平靜心靈力

針對身體的不同需求，制定特別的運動、按摩方式，包含舒緩焦躁、安定心神、頭腦清晰、變聰明等效果。只要短短十分鐘，輕鬆擁有平靜心靈力！

特色五：飲食是最直接的體型成因！

絕非盲目絕食，而是有目標性地挑選適合食材，打造屬於自己的瘦身菜單，才能瘦的勻稱！瘦的紅潤好氣色！

整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！

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杜蘭特狂轟38分 勇士痛宰快艇

（法新社洛杉磯18日電） 美國職籃NBA季後賽，金州勇士隊球星杜蘭特（Kevin Durant）狂轟38分，勇士也未再重蹈浪費大幅領先優勢的覆轍，客場以132比105 大剩洛杉磯快艇，系列賽取得2比1領先。

勇士日前在雙方第2戰時浪費了下半場一度領先31分的優勢，竟讓快艇創聯盟史上季後賽最大逆轉勝的紀錄。

勇士今天在第3節還剩7分10秒時取得88比57的大幅領先，幾與第2戰如出一轍，這回杜蘭特挺身而出，不讓第2戰悲劇重演。

杜蘭特今晚23投14中，只打了29分鐘就砍進38分，距生涯季後賽的單場最高得分紀錄只差5分。

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內容來自YAHOO新聞

大陸7月製造業PMI下滑 未如預期

（中央社記者高照芬上海1日電）中國大陸今天公布，大陸7月官方製造業採購經理人指數（PMI）為50.0%，比6月下滑0.2個百分點，未如預期。

大陸國家統計局和中國物流與採購聯合會上午公布，大陸7月製造業PMI為50.0%，較6月下降0.2個百分點，正處於景氣榮枯線的分界點。

從構成製造業PMI的5個分項指數觀察，生產指數、供應商配送時間指數高於景氣榮枯線50%，新訂單指數、從業人員指數和原材料庫存指數則低於分界線。

大陸國家統計局服務業調查中心高級統計師趙慶河表示，7月製造業PMI下滑的主因有三，一是受高溫暴雨等天氣影響，及部分企業限產，進行設備檢修和技術改造，生產成長趨緩。

二是近期石油等大宗商品價格下滑，主要材料購進價格指數下滑，給相關行業帶來一定影響。三是製造業內外需求仍弱。

大陸財新傳媒和英國數據供應商Markit在7月24日公布，大陸7月製造業PMI初值從6月終值49.4降至48.2，創2014年5月以來新低，也低於彭博調查分析師的預估中值49.7。1040801



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大陸7月製造業pmi下滑-未如預期-030931724.html

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